失眠最快入睡的方法是什么
1人回答
提问时间：2023-10-19 06:46
医生回答
李峰 副主任医师
回答时间：2023-10-19 07:20
失眠最快入睡建议养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，能口服安神宝调理。调整好生活节奏，坚持体育锻炼，积极参加社交活动，保持心情舒畅，避免和减少精神、心理紧张因素。
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李峰 副主任医师
回答时间：2023-10-19 07:20
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