有什么办法能快速恢复脖子落枕

快速恢复脖子落枕，可以疼痛点注射强的松龙和利多卡因注射液封闭治疗。口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，如氯唑沙宗片。颈部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗，一般三天恢复。平时纠正长时间低头或睡觉时候枕过高、过硬及过低枕头的不良习惯。进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，增加颈部淋巴回流，促进炎性介质代谢，增加颈椎的稳定性。睡觉时候枕健康枕，可以使颈椎处于正常的生理曲度，缓解肌肉痉挛。