想减肥但是又不知道该怎么减
1人回答
提问时间：2024-05-04 06:05
医生回答
张春香 副主任医师
回答时间：2024-05-04 06:26
恰当的节食方式就是恰当的饮食除了足量的活动。饮食上少吃脂肪高，糖分高的食物，尤其是在晚饭上。早饭和午饭要营养均衡，恰当配搭，来消化人体所需要有的营养成分，晚饭尽量少吃主食，用蔬菜和水果来替代，不要吃宵夜喝饮料。饭后可以足量的活动，活动在30分钟以后才有效果。
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提问时间：2024-05-04 06:05
张春香 副主任医师
回答时间：2024-05-04 06:26
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