老年高血压的饮食注意事项

老年性的高血压，平时应该尽量注意清淡饮食。不要吃太油腻的肉食不要吃含脂肪和蛋白质高的食物，食盐的摄入量每天应该控制在6克之内。平时可以适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还需要适量的多活动。平时应该注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度。不要吸烟，不要喝酒。因为这些不良的生活习惯都会容易导致血压的增高。平时应该按时休息，保持心情舒畅。不能有太大的压力。如果压力过大的时候，也会容易导致血压的增高。在老年人期间，如果有动脉硬化的时候，也会出现血压增高的表现。需要及时的吃降血脂的药物。缓解病情。控制血压。