失眠的原因是什么

导致失眠的原因很多，主要包括以下几种：1.精神因素。学习、工作以及生活压力过大或者经历了重大的变故，就有可能引起睡眠障碍。2.饮食因素。睡觉前过量饮用了浓茶、咖啡等刺激性的食物，还有一些药物的使用，使得大脑处于兴奋状态进而影响睡眠。3.疾病因素。身体上的一些疾病，尤其是心肺功能受到影响时，容易出现胸闷、气促以及心悸等不适，最终导致无法入眠。除此以外，白天睡眠时间过多也会导致夜间失眠，需要适当调整。