孕期维生素和矿物质补充的建议

在怀孕前3个月就要补充一些叶酸了，每个月常规补充叶酸是0.4到0.8毫克补充到怀孕的头三个月就是12周以前，那除了叶酸以外，在孕期里还需要铁剂和钙剂的补充。那铁剂怎么补充，首先要查血清蛋白、铁蛋白的一个值。如果铁蛋白值小于30微克的话，每次铁蛋白就要补充铁剂了。我们每天就要补充0.06毫克。孕期的检查血色素上可能还没有一定的降低。当这个血色素明显表现出来缺铁性贫血症状的时候推荐量是每天补充的铁剂是100到200毫克。还有根据我们的饮食习惯，没有其它合并症也不缺钙的情况下600毫克一直到1.5克每天的补充量，如果有缺钙的话根据病情适当可以增加这个补充的剂量。