月经期注意事项

月经指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经期间是我们女性的一个比较特殊的生理时期，这个时候抵抗力比较差，有些女性出血比较少，但是有些女性出血是比较多的，这时候抵抗力比较差，需要注意增强抵抗力，不要做过于疲劳的运动，不要剧烈活动，因为剧烈活动的话有可能引起经血逆流导致子宫内膜异位症，子宫内膜异位症会引起以后来月经时发生痛经，甚至发生卵巢巧克力囊肿，导致不孕，月经期由于宫口是开放的，容易合并感染，这时候要禁止同房，不要盆浴，做好经期的卫生。要多吃些温热的食物，可以吃点瘦肉，猪肝，牛奶，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜，水果等，避免进食生冷，油腻，辛辣的食物，以免引起胃肠不适，禁止游泳及性生活。