冬瓜怎么做减肥效果好呢
1人回答
提问时间：2024-03-04 13:24
医生回答
叶奎 副主任医师
回答时间：2024-03-04 13:55
冬瓜的热量低，水分高，可以水煮冬瓜有助于节食，同时而且黑木耳，有助于清肠，平时适当的增强许多体育运动，不要吃许多太过油腻和含糖多的食物，以免引来血糖增，影响到节食。每天的运动量不要低于六十分钟，活动的形式多样，可以跑步，也可以篮球，排球或者是做瑜伽，跳绳等活动，都可以消耗脂肪，增进脂肪的压缩。
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叶奎 副主任医师
回答时间：2024-03-04 13:55
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