快速减肥的简单动作有什么？
1人回答
提问时间：2024-06-04 13:08
医生回答
魏碧荷 主任医师
回答时间：2024-06-04 13:58
根据您叙述的情况，想快速节食的话，必须压制饮食，早餐吃好，中午每顿饭吃七分饱就可以了，尤其是晚餐尽量少吃，可以用蔬菜和燕麦片替代，不可以节食以后又暴饮暴食;然后互相配合大量的有氧运动，比如说溜冰，跑步等，每次活动至少三十分钟以上。
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提问时间：2024-06-04 13:08
魏碧荷 主任医师
回答时间：2024-06-04 13:58
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