抑郁饮食要注意些什么

抑郁症患者在饮食方面应该多注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜瓜果，平时多喝白开水，少吃或者不吃过于燥热以及过于油腻辛辣等刺激性食物。一般抑郁症患者基本上都会伴有寡言少语，且会伴有失眠，头痛或者神经衰弱等症状，严重的可能会出现自杀自残，无照顾宝宝的能力等情况。抑郁症患者的饮食应格外注意。患者的亲人朋友可适当带患者出去旅游，通过转移患者的注意力来帮助患者排解负面情绪，缓解精神压力。当然也可以考虑使用音乐帮助患者安抚内心的恐惧和焦虑，引导患者进行自我鼓励，来选项一些负面情绪，这样对治疗预防抑郁症有极大帮助。