怎么样增加妇科免疫力

第一、可以进行运动，适当的中等强度的运动能够促进心血管循环系统，并且促使心脏输送更多的血液，进而促使免疫细胞积极的运作。运动可以消除身心的高度紧张和重压，经常运动的身体对感冒的抵抗力可以提高一倍。推荐的运动是健走、游泳、慢跑，每周至少运动三次，特别是在新鲜空气中运动，这样就能够提高全身的免疫力，增强免疫系统。第二、要洗干净双手，洗干净双手能够避免感冒和流感的侵袭，最佳的办法是用洗手液搓洗双手至少二十秒后又再冲洗干净。第三、优质的营养，优质的营养合理的营养能够提高身体的免疫力。