来月经吃什么好

一般主张要食用柔软、容易消化的食物，同时可以多饮用些热饮，这样可以促进血液循环，减轻因盆腔充血导致的症状。可以多喝些热汤、热水或者红枣、薏米等，一般在月经期可以多吃水果和蔬菜，避免便秘的发生，但是不要吃冰冻的水果和冰冻饮料，避免对机体造成的伤害。月经期属于正常的生理期，在月经期当中女性由于盆腔充血，会出现一系列的不适症状，包括下腹酸坠，有些人还会有下腹疼痛、腰疼、食欲改变，或者疲乏、腹泻、便秘。月经期吃什么好？先要避免辛辣和刺激性食物、避免生冷的食物，因为食用这些食物常常会造成症状加重，以及不适感增强，或者导致腹泻、便秘的出现。