鱼肝鱼油什么时候吃最好

鱼肝鱼油即鱼肝油，通常饭后服用比较好。鱼肝油是维生素类药，主要包括维生素D和维生素A，是人体生长发育必需物质，特别是对维持上皮组织的完整性、骨骼牙齿生长发育、视力、胎儿和婴幼儿的发育具有重要作用，主要用于治疗小儿维生素D缺乏手足抽搐症、维生素AD缺乏症等疾病。可以在医生指导下服用鱼肝油，通常建议饭后服用，因为鱼肝油对胃肠道有轻微刺激，加之维生素D和维生素A是脂溶性维生素，借助餐后的食物油分能被充分吸收，因此饭后服用较好。服用鱼肝油期间应避免食用辛辣刺激性食物，要以清淡容易消化的食物为主，以免对身体产生不良影响。如果服用后身体出现不适症状，比如恶心、皮肤痛痒等，需及时就医检查，并遵医嘱积极采用合适的方法处理。