平板支撑腰疼
1人回答
提问时间：2023-10-30 09:12
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-30 09:28
平板支撑是一种相对比较温和的、可以锻炼到人体核心肌肉群的健身方式。如果在做平板支撑的时候腰疼，很可能是腰肌的力量不够，或者做的姿势不对。如果出现腰疼，一定不要盲目增加锻炼的剧烈程度，可以试着少量、多次的练习平板支撑，也可以在专业教练的指导下，加强腰背肌力量的锻炼。
1人回答
提问时间：2023-10-30 09:12
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-30 09:28
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询