平板支撑有助于长高吗

平板支撑不能有助于长高。平板支撑是一种全身性的运动，可以锻炼到身体的各个部位，主要是由于在进行平板支撑时，需要将身体支撑起来，对肩膀、背部、核心、腿部和臀部等部位的肌肉有刺激作用，可加强肌肉、提高肌肉耐力和灵活性，长期锻炼会提高身体的力量和抵抗力，但并不会直接影响身高。目前为止，没有任何科学证据能够证明平板支撑能够促进长高。需要注意，身高除了和遗传因素、环境因素等有关以外，还与个人日常营养摄入密切相关。若是因为体内缺乏营养造成的，此时应调整饮食，根据身体情况补充营养，可以吃含有优质蛋白以及钙，维生素等营养的食物，比如蛋类、肉类、奶制品等，有助于身体长高。尽管锻炼不会改变已经不可逆的基因，但运动能够提高身体素质，增强肌肉和提高体能。建议日常生活中要养成良好生活方式，根据身体情况做运动。如果身高持续无法增长，应及时就医处理。