经期来的少吃什么可以来得多
1人回答
提问时间：2023-10-25 13:54
医生回答
林丽丽 副主任医师
回答时间：2023-10-25 14:06
月经来的少可以适当的注意多吃以下食物：1，多吃蛋白质类有营养的食物，可以改善月经量少的问题，如乌鸡、羊肉、牛肉、鱼肉、小米、花生、红豆、黑糯米、莲藕、南瓜、地瓜等食物，可以根据自己的喜好换着吃。2，还应补充一些叶酸，有条件者可以吃一些蜂王浆、阿胶补血颗粒、驴皮补血颗粒。另外还要注意吃一些坚果，以补充微量元素，食物吃得种类越多越好，营养才能够更加全面。
