每次月经前心情烦躁易怒怎么办

每次月经前心情烦躁易怒这是一种生理现象，面对这样的情况，要先学会自我调节，比如多与家人或者朋友聊天，多做一些自己感兴趣的事情，来转移自身的注意力。也可以适当进行体育锻炼，不仅能分散一部分注意力，还能在一定程度上缓解心理压力。这类女性在饮食方面还要注意适当多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，要注意避免进食辛辣刺激、油腻性的食物。避免抽烟、喝酒。如果症状比较严重，经过以上方法干预效果不佳，也可以在医生指导下使用一些药物进行治疗。从中医的角度来看，月经前烦躁易怒等症状表现可以通过一些疏肝理气类的药物来调理，比如香芍颗粒，治疗效果较好。