月经不调食疗

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐放入锅中，至羊肉熟烂。想要调理的话，建议您在下次来月经2~4天，去正规医院空腹抽血查一下性激素6项。确定造成的月经不规律的原因，然后选择对应药物调理一段时间，才能起到非常好的效果。长时间出现月经提前或者是延迟的月经不调现象，最好不要采取食疗的办法。月经不调是可以通过吃一些食物来补的，如果是由于气血虚亏导致的，那么平时可以吃一些具有补血功效的食材，如大枣，阿胶等。