月经期吃什么好

若是月经量少还可以吃点补气血的食物，在月经期间要避免食用刺激性的、寒性的食物，以免影响月经周期。月经期间您可以多吃含有维生素蛋白质的食物，如青菜、冬瓜、木耳、鸡蛋等，还可以多吃水果。建议多吃属于温性水果，多喝热水，保持心情愉快，不要有太大的压力，注意个人的卫生，注意休息，不要熬夜。月经出血的这段时间之内要保持温热饮食，由于身体状况不佳，所以可能会出现情绪的波动。月经期间应清淡易消化饮食，多喝温水，增加腹部保暖。忌辛辣刺激生冷饮食，不宜饮用绿茶等凉性饮品。