月经腰疼如何缓解

女性来月经出现腰痛可以使用以下方法：1、用饮料瓶或者热水袋灌上温水在局部热敷可以缓解疼痛。注意腰部保温，不要让疼痛的部位着凉。2、喝生姜红枣红糖水也可以缓解疼痛。3、可以吃布洛芬胶囊或者是元胡止痛片，也可以在局部贴伤湿止痛膏。4、可以用左右手交叉按压，合谷和内关穴，也可以在疼痛的部位拔罐。5、在来月经前一天可以口服布洛芬胶囊，可以抑制前列腺素合成酶的活性，减轻来月经时出现的腹痛和腰痛。