失眠每天睡两个小时
1人回答
提问时间：2023-10-25 10:13
医生回答
刘奇英 主任医师
回答时间：2023-10-25 10:29
要提供良好的睡眠环境，包括舒适的床，温馨、安静的环境，调整身心健康，克服焦虑、紧张、抑郁情绪，放松自己，增加运动，与人交流宣泄调整，改善身心状态，规律起居时间，注意饮食。
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提问时间：2023-10-25 10:13
刘奇英 主任医师
回答时间：2023-10-25 10:29
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