月经期能喝茶吗

尽量避免饮用浓茶，可能会导致植物神经功能的紊乱，影响睡眠质量，月经期间，要注意多吃富含维生素的新鲜的蔬菜、水果，多吃富含铁质的食物，比如苹果、黑木耳、动物肝脏、动物血、菠菜等。月经期间最好不喝绿茶，绿茶性质偏凉，月经期间喝绿茶容易导致痛经，月经期间由于血液的大量流失，铁质也会处于相对缺乏的状态，绿茶中的成分会影响铁质以及钙质的吸收，月经期间喝绿茶，也会加重缺铁、缺钙的情况。