降血压的蔬菜有哪些
1人回答
提问时间：2024-08-07 18:08
医生回答
夏长军 主任医师
回答时间：2024-08-07 19:06
洋葱、芹菜、橙子、胡萝卜、山楂、苦瓜、冬瓜等，这些蔬菜具有辅助降血压等作用，尤其是芹菜中含有的膳食纤维、黄酮类物质，对控制血压有明显的效果。高血压患者还可以多吃一些含钾量高的食物，比如菠菜、香蕉、橘子等。另外，还要低盐、低脂、少油饮食，不吃油炸食品、腌制食品、动物内脏、肥肉等，控制体重，戒烟限酒，适当运动，保持良好的心态。
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夏长军 主任医师
回答时间：2024-08-07 19:06
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