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如果失眠了怎样才能睡着

1人回答

提问时间:2024-05-11 12:17

问题描述

如果失眠了怎样才能睡着

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2024-05-11 13:05

睡觉深度通常是过分思虑、用脑过分,大概是事情紧张、压力大造成的睡觉质量不好。提议您早晨用热超过皮肤的疱疹泡脚,睡前喝一杯热牛奶。

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