失眠怎样才能睡着
1人回答
提问时间：2023-10-19 08:19
医生回答
朱振国 副主任医师
回答时间：2023-10-19 08:29
失眠是多种原因导致，并非单因素的疾病引起，由于神经衰弱，精神压力过大等引起的，建议平时可以多注意规律自己饮食及生活作息习惯，避免有过度劳累，不规律睡眠等情况，同时也要注意坚持锻炼，增强身体素质，适当调节个人情绪。
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提问时间：2023-10-19 08:19
朱振国 副主任医师
回答时间：2023-10-19 08:29
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