膳食纤维的食物有哪些
1人回答
提问时间：2024-11-12 15:28
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-11-12 16:19
膳食纤维主要存在于谷类、薯类、豆类及蔬菜、水果等植物性食物中，植物成熟度越高其纤维含量也就越多，谷类加工越精细则其所含膳食纤维就越少。中国人民饮食素以谷类及植物性食物为主，在改善生活水平的同时，不要丢掉传统的优良饮食习惯，应该注意到膳食纤维对人体健康的重要性，每天要摄入足够的膳食纤维。
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武恩翠 主任技师
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