孕妇鱼胶怎么吃
1人回答
提问时间：2024-01-20 09:18
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-01-20 09:37
孕妇是可以吃鱼胶的，鱼胶中含有的营养成分比较丰富，不仅脂肪含量低，而且蛋白质占比超过了80%，所以适用于孕妇的饮食，既能够补充蛋白质，用以增强体质，又不会造成肥胖，在吃鱼胶的时候，尽量选择炖汤，清蒸等清淡的烹饪方式，但是要注意，如果孕妇对于蛋白质存在过敏，则需要尽量避免吃鱼胶，此时要多补充高维生素食物，同时要进行的补铁和补钙。多吃新鲜的蔬菜和水果促进铁和钙的吸收。
