减肥甜食吃多了怎么办
1人回答
提问时间：2024-03-03 17:45
医生回答
曹剑 副主任医师
回答时间：2024-03-03 18:23
减肥想吃甜食，可以稍微吃一点，偶尔吃一点是没有关系的，但是不要吃太多。吃了甜食之后，要注意运动，把吃进去的热量消耗掉，实现摄入与消耗相等，甚至消耗大于摄入，就没有问题。吃过甜食之后，不需要太剧烈的运动，可以适当的做一些燃脂操，或者是减肥的瑜伽动作，这是一种比较快乐且能够消耗热量的方式，是非常健康的。
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曹剑 副主任医师
回答时间：2024-03-03 18:23
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