月经期间可以练瑜伽吗
1人回答
提问时间：2023-10-28 16:07
医生回答
曹剑 副主任医师
回答时间：2023-10-28 16:23
女性在来例假时没有任何的不适，而且经量也很少，可以进行瑜珈。瑜伽是一种有氧运动，女性在月经期间可以进行一些简单的练习，比如瑜伽，但不要使用腰部力量，以免引起月经量增加，引起小肚子不舒服。适量的练习瑜伽可以改善身体的血液循环，滋养脊柱神经，调节经络，促进盆腔的血液循环，缓解盆腔的淤血，缓解经期的疼痛和烦躁的情况，有利于身体健康。
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提问时间：2023-10-28 16:07
曹剑 副主任医师
回答时间：2023-10-28 16:23
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