减肥有氧运动心率多少正常
1人回答
提问时间：2023-10-27 13:18
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-27 13:46
每个运动者的有氧运动时心率是不同的，有氧运动心率要求的公式为：170-本人的年龄，例如一个30岁年龄的成年人，有氧运动的心率则在140次/分钟。当运动的强度增加时，心率会变得更快，此时就会从有氧运动进入到混氧运动，甚至无氧运动了。
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提问时间：2023-10-27 13:18
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-27 13:46
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