有氧运动和无氧运动那种减肥更好

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提问时间：2024-05-28 08:41

问题描述

有氧运动和无氧运动那种减肥更好

张明利

张明利主任医师

回答时间：2024-05-28 09:16

最好决定有氧运动，可以通过有氧运动和无氧的特征来实施比较，无氧活动最大的特征是活动时氧气的摄入量非常低，由于活动的过快，暴发的过猛，人体内的糖分顾不上压缩。有氧运动又叫作有氧分解代谢活动，是指人在氧气充分供给的情况下，实施的体育锻炼，有氧运动能更好地消耗体内过多的热量。