踝关节粘连怎么锻炼恢复
1人回答
提问时间：2023-10-25 12:15
医生回答
郑志峰 副主任医师
回答时间：2023-10-25 12:49
提踵练习，直腿提脚后跟，让脚后跟悬空，每组10-20次，重复3-5组为一次练习，或躺坐，脚趾勾住橡皮筋牵拉。强度由橡皮筋强度决定，这个可以小强多，多次联系。比如看电视坐在沙发上。
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提问时间：2023-10-25 12:15
郑志峰 副主任医师
回答时间：2023-10-25 12:49
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