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饮食减肥怎样才能瘦下来

1人回答

提问时间:2024-04-30 14:12

问题描述

饮食减肥怎样才能瘦下来

医生回答

林丽丽

林丽丽 副主任医师

回答时间:2024-04-30 14:45

开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

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