心悸应该怎么缓解

心悸是因外感或内伤，致气血阴阳亏虚或心脉不畅，引起以心中急剧跳动，惊慌不安，甚则不能自主的一种心脏常见病症。它可能导致胸痹心痛、失眠、健忘等。久病失养，劳欲过度可能会导致心悸，除此之外长期饮用浓茶也有可能导致心悸心慌等的症状，所以首先要确定是否是浓茶引起您的心慌的。最近一段时间要常喝白开水，适当增加一些体育活动。建议您注意日常生活习惯，比如少喝浓茶，浓茶富含咖啡因，易引起交感神经兴奋，会加强和加速心脏收缩，导致心血管疾病的危险。所以要选择清淡的茶饮，并要注意量。