睡不好神经衰弱怎么办

睡不好、神经衰弱，如果是轻症时，可以通过生活方式来改善。睡前喝一杯热牛奶、用热水泡一下脚、做一些有氧运动、听些舒缓的轻音乐、看一些平时不想看的书籍，有可能会改善。必要时可以口服安神的药，比如安神补脑液、酸枣仁口服液。严重时，可以应用镇静催眠药，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮等。患者可能会出现心悸、胸闷、气短，如果心率大于一百次每分，也可以应用一些药物来进行调控，可以口服谷维素，也可以应用倍他受体阻滞剂，常用的有美托洛尔和阿替洛尔等。患者如果长时间睡眠不好、神经衰弱，可能会引起高血压以及器质性的病变。