孕期睡不好怎么办
1人回答
提问时间：2023-12-21 13:20
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-12-21 13:39
采取失眠的日常调理法，经常食用红枣、玉米、小米等补气血的食物做的粥或者糖水，因为失眠会让人气血不足。不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
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提问时间：2023-12-21 13:20
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-12-21 13:39
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