胃肠道不舒服怎么调理

怎样调理肠胃消化系统。胃肠道功能紊乱是一种神经官能症，主要以饮食和情志的调理为主，饮食上注意清淡，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，软质的不容易消化的食物，尽量不要吃，三餐注意定时定量，晚饭一定不要吃的太饱，同时，注意情绪的控制，胃肠道功能紊乱与情绪波动有非常大的关系，多进行户外运动，调节情绪，避免过度的紧张和焦躁，对于胃肠道功能紊乱的恢复有非常积极的作用。一方面需要药物调理，另一方面也需要饮食上进行调理，同时患者还必须保证良好的持续，如果经常情绪激动，或者生气上火，也会导致胃肠道不舒服加重。