孕妇孕晚期便秘怎么办快速解决方法

对于怀孕晚期的便秘孕妇需注意以下几点：一，多吃蔬菜、水果以及杂粮，如芹菜，萝卜，苹果，香蕉，梨，燕麦等;二，早晨定时排便，建议每天早晨起床后，先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，这样很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。三，坚持每天活动身体，适量的运动，可以增强孕妇腹肌收缩力，促进肠道蠕动，减轻便秘。四，保持身心愉悦，尽量回避不良的精神刺激，有助于症状的改善。