偶尔失眠是什么原因引起的

中医认为，偶尔失眠多是因肝肾不足，肝风上扰所致，治疗失眠应以滋补肝肾，平肝息风为主。引起失眠的原因很多，如白天过度劳累、精神压力比较大、最近经常熬夜等，都有可能导致生物钟紊乱，出现偶尔失眠的情况。通常及时调整生活方式，可缓解失眠的情况。但如果失眠较为严重且频繁，可考虑使用药物调理，常用的有天麻醒脑胶囊。它具有滋补肝肾的作用，可以缩短入睡时间，服用一段时间后，入睡时间可由40分钟缩短至20分钟；睡眠持续时间方面，可由原来的5小时，提高到7小时左右，大大提高了患者的睡眠质量，缓解失眠现象。失眠的患者平时应养成良好的睡眠习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，可以在睡觉前泡脚，能够缓解疲劳，改善睡眠。