13岁男孩跑步膝盖疼是怎么回事

13岁男孩跑步膝盖疼可能是由于生长痛、运动损伤或髌腱炎等原因引起，建议减少运动量、适当休息并观察症状。生长痛是青少年骨骼快速生长时常见的现象，尤其在运动后容易出现膝盖疼痛，通常无需特殊治疗，但需避免过度运动。运动损伤包括肌肉拉伤、韧带扭伤或半月板损伤，可能与跑步姿势不正确或运动强度过大有关，需停止运动并局部冷敷，严重时需就医。髌腱炎是髌骨下方肌腱的炎症，常因重复性运动或过度使用导致，可通过热敷、拉伸和强化股四头肌来缓解症状。若疼痛持续或加重，建议及时就医，排除骨折、滑膜炎等严重问题。日常生活中注意运动前的热身和运动后的拉伸，选择合适的运动鞋和场地，避免长时间高强度运动，有助于预防膝盖疼痛。通过调整运动习惯和适当休息，大多数膝盖疼痛可以得到有效缓解，若症状无改善，需进一步检查以明确病因并针对性治疗。