老人经常腰痛怎么办

老人出现经常有腰痛现象，多数与腰部受到外伤、着凉、劳损等因素有关系，或者是发生腰部的骨质疏松。出现这种疼痛表现后，可以告诉老人要尽量减少腰部的活动，注意保暖。在腰部可以应用跌打损伤的外用膏药，辅助烤电、理疗、针刺，尽快恢复腰部肌肉内正常的气血运行，疏通经络，可以减轻疼痛现象。在平常的生活中，可以多吃含钙量丰富的食物，有大豆、瘦肉、海米、奶制品、豆制品，或者是在医生指导下，可以进行腰部适当的活动，增加腰部骨骼密度、强度，加强腰椎关节稳定，都可以减轻疼痛的程度。