缺铁性贫血有什么症状

缺铁性贫血是由于体内缺乏铁元素导致血红蛋白合成减少，常见症状包括乏力、面色苍白、头晕耳鸣等，如有这些表现建议及时就医。通过饮食补铁、服用铁剂和治疗潜在疾病可以有效改善症状。
1、全身症状
缺铁性贫血通常会导致乏力、疲倦以及运动耐受力下降。这是因为身体缺乏足够的血红蛋白来运输氧气至全身组织，导致疲劳感加重和无法快速恢复体力。此时，可通过均衡饮食、多摄入富含铁的食物如瘦肉、动物肝脏和菠菜等来缓解。
2、皮肤黏膜改变
患有缺铁性贫血的人常出现面色苍白、口唇无血色、指甲容易断裂或呈现反甲又称匙状甲。这类症状的主要原因是贫血导致末梢血管供氧不足。除了改善饮食，还可以服用含铁补充剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁或富马酸亚铁，在医生指导下选用适合剂量的药物。
3、神经系统症状
严重缺铁性贫血可能出现头晕、耳鸣、注意力不集中甚至记忆困难等问题。这与脑部供氧不足有关，长期忽视可能增加心血管代谢负担。对于这类患者，建议积极治疗原发病因，同时配合适当的体育锻炼，如瑜伽或慢跑，促进血液循环，加强吸收效果。
4、消化系统不适
缺铁性贫血还伴随消化不良、食欲下降、易恶心等消化系统问题，部分患者还可能出现异食癖，如啃食泥土或墙皮等怪癖行为。这需要及时调整胃肠功能，建议多食富含维生素C的水果如橙子和猕猴桃，有助于促进铁的吸收。
发现类似缺铁性贫血的症状应尽早就医明确诊断，通过科学的药物、饮食改善和原发疾病治疗是关键。健康生活习惯和定期健康检查也有助于预防贫血的发生，切勿忽视早期信号。