复禾问答 血液内科

吃什么能防止血压过高

1人回答

提问时间:2023-10-17 16:07

问题描述

我们家里,很多亲戚都有高血压,我担心自己也会有高血压,吃什么能防止血压过高?

医生回答

杜永杰

杜永杰 副主任医师

回答时间:2023-10-17 16:59

如果是想要预防高血压,可以多补充一些高蛋白食物,据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。所以适量食用富含优质蛋白的食物:如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等,对血压的控制也是有益的。

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