人到底睡几个小时的睡眠最好
1人回答
提问时间：2023-10-25 12:49
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-25 13:06
成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。婴儿，一天大概是14到15个小时。青少年八个小时到12个小时，中学生九个小时就够了。老年人一天大概要睡九个小时，如果老年人晚上睡觉睡得比较少，可以用中午的时间来弥补。
1人回答
提问时间：2023-10-25 12:49
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-25 13:06
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询