低脂高钙牛奶能减肥吗？
1人回答
提问时间：2024-07-07 15:38
医生回答
竺平 副主任医师
回答时间：2024-07-07 15:51
每一天喝一杯牛奶对身体发胖干扰是不大的，最主要的是在主食方面尽量以清淡的食物为基础，千万千万不要吃任何零食，像巧克力糖类食物尽量不要去吃，每一顿只吃了七分饱就可以了，特别是晚餐热量的摄取，千万千万不要低于420卡路里，平时必须多实施许多高强度的体育锻炼，千万千万不能够懒惰。
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竺平 副主任医师
回答时间：2024-07-07 15:51
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