糖尿病运动的注意事项

糖尿病患者的运动治疗，也是治疗的一部分，运动中需要有一些注意事项，第一要避免空腹运动，空腹运动容易出现低血糖。运动的时间，最好是从吃第一口饭的时间算起，一小时左右运动是比较理想的，这个时候血糖水平比较高，不容易发生低血糖。运动的强度不宜过大，以身上微微冒汗，比较适宜，运动的频率，可以选择每周运动三到五次，身体能够适应的情况下，可以增加运动次数，可以增加到每天一次。可以选择的运动方式，包括了有像慢跑、快走、太极拳、游泳等这些项目。