糙米热量高为何还能减肥

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提问时间：2024-08-31 15:36

问题描述

糙米热量高为何还能减肥

刘磊副主任医师

回答时间：2024-08-31 16:18

糙米属于粗粮，即使热量高，但是也是高于稻米，面条，馒头这种主食的，而节食并不是说许多食物不可以吃，是要留意饮食的恰当配搭，回绝吃许多垃圾食品，然后互相配合活动长期忍耐，才能惯易瘦体质，协助节食，而且之后不容易反冲，并且惯个良好的生活习惯，防止加班，加班会让分解代谢变慢。