怎样才能减肥最快最有效瘦全身

朋友,减肥最佳的方式是活动，例如,骑单车，便能够瘦腿还能够瘦肚子。平常注重多吃一些绿色的菌类和水果，规律的饮食作息，防止暴饮暴食。平时注意多吃一些绿色的蔬菜和水果，规律的饮食作息，避免暴饮暴食。平常注重多吃一些绿色的菌类和水果，规律的饮食作息，防止暴饮暴食。做扬卧起做和呼啦圈，可以有用的减掉您肚子上的坠肉。平时注意多吃一些绿色的蔬菜和水果，规律的饮食作息，避免暴饮暴食。