青梅是养胃还是伤胃

适量吃青梅有养胃的效果，但是如果过量食用可能会伤胃。青梅是一种水果，其中含有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸等物质，食用后可以辅助调节免疫力，促进肠胃蠕动，提高消化功能，预防消化不良，改善便秘等功效，并且其中的酸性成分还可以起到辅助杀菌的效果，预防胃部发生感染，因此如果本身不存在消化系统基础疾病，适当食用后可以达到养胃的效果。但是如果本身存在基础性胃病，或是食用青梅过多，可产生伤胃，因为青梅属于酸性水果，食用后可以促进胃酸分泌过多，胃酸过多可对胃黏膜产生腐蚀，加重胃炎以及胃溃疡的病情，严重还可导致腹痛、腹胀等症状，因此青梅切不可随意食用。日常生活中应当改善饮食习惯，保持饮食均衡，适当运动锻炼，促进肠胃蠕动，调节作息时间，预防消化道疾病的发生。