晚上经常失眠怎么办？

1人回答

提问时间：2024-10-18 12:11

问题描述

晚上经常失眠怎么办？

医生回答

朱欣佚

朱欣佚副主任医师

回答时间：2024-10-18 12:54

考虑是由心理因素导致的，主要是因为心情烦躁，郁闷，思虑过度等因素有关，首先要调整自己的精神状态，既然已经决定分手就不要再去想他，过好以后的生活，多与朋友沟通交流，多参加集体活动来转移注意力，放松心情，慢慢调理就会好的。

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